對付宮寒，可以通過溫宮灸來消除宮寒。艾灸子宮穴、中極穴、陰陵泉穴可改善痛經、宮寒、腹脹疼痛、濕熱下注等問題。
很多女性以為腹部肥胖是由于吃太多又不運動而導致的脂肪堆積，其實很多人不知道，女性的小腹肥胖，還與女性的宮寒有關。眾所周知，沒有陽光賜予溫度，大地就是一片嚴冬的景象。子宮也一樣，需要熱量來溫暖整個身體。??艾灸 然而，當子宮熱量不足的時候，為了維護自身的生理機能，脂肪就會充當護;宮;使者，將子宮保護起來。子宮越冷身體就囤積越多的脂肪，久而久之形成了腹部的肥胖。 很多女性以為腹部的肥胖只是簡單的脂肪堆積，從而開始了快速減肥之路。有些人采取了節(jié)食、吃藥等快速瘦身的方式，快速減去多余的水分與脂肪，從而達到快速瘦身的效果。然而這樣做使得身體丟失了大量的能量性物質，寒邪趁虛而入，攻擊子宮，反而加重了宮寒。 正確的小腹的減肥方法是：先治療宮寒，讓肚子暖起來，多余的脂肪自然就走了。
子宮溫暖，體內的氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，女性才能夠正常的生育。 而子宮受寒邪的困擾，血氣就會凝結，導致臉色暗沉，氣短乏力，月經過少，在身體和形貌上不能保持，繁衍后代也無從談起?？梢姡瑢m寒對女性的殺傷力有多大。 >暖宮艾灸法 對付宮寒，可以通過利用暖宮艾灸法來祛除宮寒。艾灸子宮穴、中極穴和陰陵泉穴能夠改善痛經、宮寒、小腹脹痛、濕熱下注等問題。 1、從肚臍中央向下量取4寸，（食指、中指、無名指第一關節(jié)寬度的和為2寸）處，就是中極穴。點燃艾柱插入艾灸盒固定在中極穴處，灸15分鐘。
2、子宮穴在下腹部，在中極穴旁開三寸處（食指、中指、無名指第二關節(jié)和小指第一關節(jié)寬度的和，即是三寸。）點燃艾條固定在子宮穴處，灸15分鐘。 陰陵泉穴是內腳踝尖上三寸，也就是從內腳踝最高的地方起，向上量4指（食指到小指的第一關節(jié)寬度），在小腿內側骨后緣的凹陷處。這里比較敏感，按下去有脹痛的感覺。點燃艾柱固定在陰陵泉穴處，灸15分鐘。
艾灸養(yǎng)生
>卵巢保養(yǎng) 配合精油與特殊的按摩手法，在腹部進行點穴、按摩，通過按摩來暢通氣血，改善血液循環(huán)，使得全身溫暖。藥、精油的滲透到子宮的部位，對于腹部寒涼、月經不調都有很好的改善作用。
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