正確的艾灸方法
;凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，言從頭向左漸下，次后從頭向右漸下，先上后下。;《西方子明堂灸經(jīng)》也說(shuō)：;先灸上，后灸下，先灸少，后灸多，灸慎之。;一、施灸順序：施灸的一般順序是，就陰陽(yáng)而言，先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢；就壯數(shù)而言，先灸少而后灸多，即由小逐漸增強(qiáng)；就大小而言，先灸艾柱小者而后灸大者，每壯遞增。在臨床上施灸時(shí)，需結(jié)合病情，靈活應(yīng)用，不能拘執(zhí)不變。 臨床上所總結(jié)的艾灸順序主要如下： 先灸上部→后下部； 先灸背腰部→后灸胸腹部； 先灸頭部→后灸四肢； 先灸陽(yáng)經(jīng)穴位→后灸陰經(jīng)穴位； 施灸量先少→后逐步增加。 如不按順序施灸，先灸下部，后灸頭部，就可能會(huì)出現(xiàn)頭面烘熱，口干咽燥等不適感。在施灸時(shí)還需結(jié)合病情，因病制宜，不可拘泥。
二、施灸灸量：艾灸應(yīng)該考慮天時(shí)、地理、氣候等因素的影響來(lái)定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽(yáng)回厥;夏季宜少灸或輕灸，才不會(huì)造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列，灸量宜大;南方氣候溫暖，灸量宜小。不同的年齡、體質(zhì)和性別，其陰陽(yáng)氣血的盛衰及對(duì)灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅(jiān)持日久;而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。 艾灸的用量還與所用的艾灸方法相關(guān)，使用不同的方法艾灸用量也不同。此處，我們接下來(lái)給出的是建議使用的施灸時(shí)長(zhǎng)及距離。 三、施灸時(shí)長(zhǎng) 01保健灸 頭面胸部穴位施灸時(shí)間相對(duì)短一些，建議20~30分鐘；四肢末端皮薄而多筋骨處施灸時(shí)間，建議30~40分鐘；腰腹部施灸時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些，建議40~60分鐘左右； 02針對(duì)性病癥調(diào)理灸 建議在保健灸的基礎(chǔ)上時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)，1天1次，10天為1個(gè)療程。
【備注】?jī)和牡臅r(shí)間相對(duì)成人可稍短一些，具體還需根據(jù)小孩年齡、自身身體狀況進(jìn)行調(diào)節(jié)。 以上僅為建議使用艾灸的時(shí)長(zhǎng)，具體施灸時(shí)長(zhǎng)還須結(jié)合自身身體狀況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不可拘泥。 四、施灸的距離 建議灸頭距離皮膚5~15厘米，應(yīng)根據(jù)被施灸者對(duì)熱度的傳感靈活調(diào)節(jié)。 五、緩解眼酸眼澀的方法 現(xiàn)在有很多人的工作是要天天面對(duì)著電腦，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼酸眼澀的情況。我也不例外，艾灸之后感覺(jué)整個(gè)眼睛都變得明亮了。大家都可以試一試~ 經(jīng)常做艾灸的朋友應(yīng)該都知道，艾灸要用對(duì)穴位，用對(duì)方法。正確的方法包括很多方面。今天就來(lái)強(qiáng)調(diào)一些正確的艾灸方法。
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